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ウラルン 新宿代々木(#ULARN)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-17 17:03:04.0
- ～綺麗は内側から～
- こんにちは☆
エイジングケアサロン ULARNの伊藤です！
本日は久々のプライベート投稿します！！
つい先日、イベンターさんから誘われて
料理部というイベントに行ってきました☆
料理部とは、皆で季節の料理を作るイベントですが
5人1組で4チームに別れて
わちゃわちゃ料理を作りました！！
今回のメニューは
・ハンバーグ
・豚汁
・ご飯
・サラダ
・チーズケーキ
とけっこうちゃんとしたメニュー！めっちゃ美味しくできて
心もお腹も満足でした！！
一人暮らしが多い都内ですが
忙しいとなかなか料理をする時間もなく
コンビニや外食で済ませてしまうことが多いので
こういう機会は大事ですね！！
ちなみに今、見えているお肌の状態の
原因の7割が体内、3割が体外と言われております！！
一日に必要な栄養素を自炊で賄おうとすると
厚労省推奨の量だと原材料だけで40万円必要とのこと！！
現実的に難しいですね、、、
どんな栄養素が必要なのか。
それは簡単に言うとマルチビタミンですね！
そのためサプリを摂取されることをオススメしますが
どんなメーカーでもいいわけではありません。
何がいいかは伊藤まで是非お気軽にご相談ください☆
ではまた(●´∇｀●)
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伊藤 イトウ
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