ゆる"グルテンフリー"生活してます★彡：2023年9月10日｜ララナン(La lanun)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-09-10 17:45:06.0

ゆる"グルテンフリー"生活してます★彡: こんにちは★彡La lanun福坂璃保です( ^ω^ )
今日は私のニキビ改善への道！
ゆるグルテンフリーに関する体験談をシェア♪

長い間、私はニキビ肌に悩まされていました（ ; ; ）
色々なスキンケア製品を試し、美容施術も試す一方で
内面からのケアの大切さを実感しています◎
内側から８割・外側から２割なんて言われますよね^_^

そこで！脱カフェイン/脱糖分などなど試して
1番効果的だったのが"グルテンフリー"
「小麦製品なんて、みんな食べてるのにそれだけで肌変わる？」と
最初は疑念がありましたが( T_T)＼(^-^ )
何事も、とりあえずチャレンジしてみる性格です♪笑

まずは朝食＊毎朝パン派だったのをごはん派に！
こんなモーニングが大好きでしたが・・・
とにかくニキビを治したい一心で始動（ ; ; ）！！

→なんと！最初の数週間で、肌の変化に気付きました★
以前よりもニキビが減少し肌のトーンが均一に！毛穴も小さくなってない？！

そこから今もグルテンフリー生活をゆる～く続けています( ＾∀＾)

大好きだったケーキ・クッキー・うどん・パスタ・パン・・
完全に食べない！のではなく♪
麺類が食べたいときはお蕎麦にしたり
甘いものが食べたいときは和菓子にしたり

それでも、チートデイとしてたっぷり食べる日もあります！
翌日にはニキビが出来るのを覚悟して・・・。笑

まさに「ゆるグルテンフリー」
娘がはまっている"お菓子作り"も( ^ω^ )
小麦粉ではなく米粉を使用します♪
もっちもちのパウンドケーキって小麦粉より美味しい◎

最近ではロースイーツにもはまっています！
小麦・白砂糖を使わない美肌スイーツ♪

「絶対たべない！」「食べたいけど我慢！」って・・
ストレスになりませんか？そう、ストレスもニキビの原因。
ゆるグルテンフリー生活で、ニキビ改善はもちろん！
食生活を変えると家族にも優しい◎
アトピー性皮膚炎の息子も、食欲旺盛な娘も、敏感肌の夫もみんな満足♪
ストレスフリーに食事改善しましょう( ^ω^ )

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