ビヨウシンキュウサロンセントラルチリョウインハリキュウダイシン
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セントラル治療院はりきゅう大心のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 15:58:38.0
- 秋の入り口で感じる肌疲れケア3つのヒント
- 夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、
肌がなんとなく疲れて見えることが多いですよね。
強い日差しや冷房による乾燥、寝苦しい夜の寝不足など、
夏に受けたダメージが秋口に表面化してきます。
そんな「秋の入り口肌疲れ」におすすめのケアを3つご紹介します。
【ヒント1：美容鍼で肌の土台を立て直す】
秋の肌は、弾力のもとであるコラーゲンが夏の紫外線でダメージを受け、
ハリ不足を感じやすくなります。
美容鍼は線維芽細胞を刺激し、コラーゲンやエラスチンの生成をサポート。
即効性よりも、定期的に受けることで数年後のお肌の差につながります。
【ヒント2：旬の食材で「潤いチャージ」】
東洋医学では秋は「肺」と「潤い」に関わる季節とされ、乾燥対策が大切。
旬の梨やれんこんは肺を潤し、のどやお肌の乾燥を和らげます。
ビタミン豊富なさつまいもやきのこもおすすめ。
食卓に旬の食材を取り入れて、内側から肌を整えましょう。
【ヒント3：睡眠リズムを整える】
夏の間は寝苦しく睡眠の質が低下しがちでしたが、
秋は過ごしやすい気候に。
肌の再生は夜に進むため、眠る時間と起きる時間を
一定にすることがポイントです。
寝る前にスマホの光を避け、ぬるめのお風呂で
リラックスしてから休むと質の良い眠りに。
季節の変わり目は肌も体も揺らぎやすい時期。
美容鍼と生活の工夫で、秋の入り口の肌疲れをリセットし
これからの乾燥シーズンを元気なお肌で迎えましょう。
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