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キュアスタ整体院 江戸川橋駅前(CureSta整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 18:16:24.0
- 五月病の予防法とは？
- 皆さんこんにちは！
江戸川橋駅前CureSta鍼灸整骨院です。本日は五月病の対処法をお話ししていきたいと思います！
五月病とは、環境の変化などにより身体的なストレスや疲労が心身にかかり脳がうまく働かなくなった状態です。
五月病の予防法！
これらの症状としては気分が落ち込んでしまったり、憂鬱になったり、気力ややる気がわかず、食欲も無くなってしまい、何事にも楽しめなくなってきてしまいます。
五月病にならない為の対処法を、お送りしたいと思います。
・他人とのコミュニケーションや会話をする事。
・適度な運動習慣をつける。
・栄養バランスの取れた食事を心がける。
・寝る前にスマホを見ない。
・朝日を浴びる。(体内時計がリセットされます)
・過度なお酒は控える。
五月病は、心身に大きなストレスがかかることにより起こります。4月、5月は何かと気合が入る時期ではありますが、過度な無理はせず、適度な運動などを取り入れ、うまくリフレッシュしながら過ごしましょう。
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【江戸川橋駅前CureSta鍼灸整骨院】
〒112-0013
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TEL:03-5810-1811
東京メトロ有楽町線”江戸川橋駅”1a出口より徒歩3分
公式HP：https://curesta-edogawabashi.com/?utm_source=google&utm_medium=maps
公式LINE：https://lin.ee/8abMIIk ID:＠207rhznl
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投稿者
江戸川橋 キュアスタ
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