アイキュアシンキュウセッコツイン キンシチョウマルイ
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アイキュア鍼灸接骨院 錦糸町マルイ(iCure鍼灸接骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-12 13:43:28.0
- ストレッチの効果！！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 錦糸町マルイ院です♪
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は、ストレッチについてお話しさせていただきます。
ストレッチとは？
意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
基礎代謝をUPさせる効果が！？
固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流の流れを悪くしてしまいます。
ストレッチで筋肉が柔らかくなると、圧迫されていた血流が通りやすくなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がり、冷え性改善につながります。
そんなストレッチには他にも色々な効果が！
・肩こりや腰痛の改善
・ケガの予防
・心身の老化予防
・ダイエット効果
ストレッチをしてスッキリ健康に過ごしましょう^ ^
当院では、ストレッチメニューもありますのでお一人お一人に合わせた治療をご提案させていただきます！
いつでもどんなことでもご相談ください(^_^)
ご来店お待ちしております
鍼灸師
小島 健吾コジマ ケンゴ
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