アイキュアシンキュウセッコツイン キンシチョウマルイ
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アイキュア鍼灸接骨院 錦糸町マルイ(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 14:11:29.0
- 夏に浮腫む原因は？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院錦糸町マルイ院です！
皆さん気温が高くなり、冷房や冷たい食べ物ばかり食べていませんか？
実は体を冷やしすぎるとむくみの原因になります！
今回はそんな夏のむくみについてお話させていただきます。
そもそもむくみとは？
むくみは体内の水分循環がなんらかの原因で乱れ、
血管やリンパ管で回収できず、
皮膚の下に溜まってしまう状態のことを指します。
原因は生活習慣から病的なものまで多岐にわたりますが、
今回は夏に多くみられる原因と対策についてお伝えしていきます！
夏に多いむくみの原因
・湯船よりシャワーのほうが多い
・運動習慣が少ない
・濃い味付けの食べ物が好き
・仕事で長時間同じ姿勢でいる
・冷たい飲み物ばかり飲んでいる
・冷房の効いた部屋にいることが多い
これらが夏に多いむくみの原因です！
身体が冷えることで血流が悪くなり、水分が滞ってしまう場合、
運動不足により身体全体の代謝が下がり
むくんでしまうことが夏は特に多いです。
続いては、夏のむくみの改善法をお伝えいたします！
夏のむくみの改善法
・湯船にゆっくり入る
・運動をする
・こまめに体勢を変える
・常温に近い飲み物を飲む
・冷房を効かせ過ぎない
などが夏のむくみに有効です！
当院でも、手技により筋肉をほぐす、ストレッチで循環を良くする、
骨格矯正により代謝を上げるなどの施術でむくみ改善へアプローチを
行っていますのでお気軽にご相談ください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
関口 祥平セキグ ショウヘイ
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