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エスペランサ 西荻窪店のブログ
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投稿日：2025-11-13 21:09:03.0
- インディバは有酸素運動の5倍！その理由と違いとは？
◇インディバと有酸素運動の違い◇
数あるエステサロンの中からいつもエスペランサ西荻窪店をご利用頂きまして誠にありがとうございます。
「インディバは有酸素運動の約5倍」と耳にされた方も多いのではないでしょうか。
では実際、どうしてそんなに違いが生まれるのでしょう。
鍵となるのは 体温上昇の持続時間。
◆有酸素運動を60分 → その後約60分の体温上昇
◆インディバを60分 → その後なんと約300分も体温上昇が続きます
深部までじんわり温まるインディバは、体温を長く高めることで基礎代謝を底上げし、エネルギー消費を自然にサポート。結果として、脂肪が燃えやすく太りにくい状態へと導いてくれます。
有酸素運動とインディバは似ているようで、実は全く異なるアプローチ。
運動で筋肉を動かしながら、インディバで深部から整える。
この両輪を上手に組み合わせることで、健やかさと美しさを長く保つことができます。
定期的なメンテナンスは、心と身体を支える“未来への投資”。
無理なく続けられる習慣として、ぜひ取り入れたいですね。
今月は120分がキャンペーンでお得！
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エスペ 西荻
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