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ガーディー(GaDaY)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-03-26 15:24:43.0
- あなたも無意識にしてるかも？！
- 上下の歯は本来軽く離れていてお口を閉じていても上下の歯は2～3ミリ離れているのが正常なんです。
食事やお話をする時は上下の歯と歯が触れ合いますが一日の歯の接触時間はトータルしても平均20分以下といわれているくらい短いのです。
しかしスマホを見たりやデスクワークや料理をしている時などうつむいた姿勢は無意識に歯の食いしばりが起こりやすい状態に★
食いしばりは歯のすり減りや歯が欠けることもあり顎関節症や知覚過敏につながることもあるんです★
他にも原因不明の頭痛や肩こりの原因になる事も...
まず自分自身が食いしばりを自覚する事が大事ですね。
前歯の後ろに舌をつけると歯と歯が離れるのでおすすめです◎
時々意識して無意識に歯を食いしばっていないか確認してみると良いですよ！♪
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#歯の磨き方にも注意して
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