ビヨウバリアンドシンキュウサロンハリグリッターオカヤマホンイン
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鍼グリッター 岡山本院(鍼Glitter.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-05 16:11:14.0
- 第二弾！あなたは何タイプ？？
- こんにちは♪ハリグリッター田中です！
第二弾！体質診断！当てはまる項目はありますでしょうか？？
こちらは、イライラタイプ。「気滞」（気が滞っている状態）
気の巡りが停滞するとイライラや不安、精神的な落ち込みなどといった症状が現れやすくなります。胸や脇、お腹が張っていて苦しい、ゲップやガスが多いなども気滞の特徴的な症状です。
女性の場合、排卵期や生理前は特に気が滞りやすい傾向にあります。
【改善ポイント】
～生活生活～
精神的な緊張は、気の巡りを悪化させてしまいます。気持ちのオン、オフの切り替えを心がけてください！ヨガやスポーツ、趣味などを楽しみ、リラックスして過ごす時間も大切です。アロマなど好みの香りを用いるのもオススメです！
～食事～
気滞タイプは熱がこもりやすい傾向。ニンニクや生姜など刺激の強いものや辛いもの、肉類のとりすぎに注意しましょう。香りの良い食材やお茶は気の巡りを促し、緊張をほぐしてくれるので積極的に取り入れましょう。具体的には、セロリ、春菊、セリ、柑橘系の果物、ハーブティーなどがオススメです。お腹が張ってゲップやガスが出やすい方は芋類や豆類を控えめに。
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