ビヨウバリアンドシンキュウサロンハリグリッターオカヤマホンイン
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鍼グリッター 岡山本院(鍼Glitter.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-08 16:16:38.0
- 第3弾！あなたは何タイプ？？
- こんにちは！ハリグリッター田中です☆
体質診断！第3弾です！
当てはまる項目はありますか？？
こちらは、血液の不足タイプ。【血虚】（血が不足している状態です）
心と体に栄養を与える血が不足すると、顔色が悪い、肌や髪の乾燥、眠りが浅い、不安感が、強くなるなどの症状が現れます。女性は月経、妊婦、出産で血を消耗するため血虚になりやすい傾向があります。目の酷使や小食、偏食傾向の方も注意が必要です！！
【改善ポイント】
～生活習慣～
目や頭を使う作業は血を消耗するので適度に休憩を！長時間のテレビやスマホによる目の酷使にも気をつけましょう！血は夜眠っている間に養われるので、睡眠をしっかりと取りましょう！夜更かしは厳禁です！遅くても12時までには就寝を！
～食事～
血虚タイプは消化機能が弱いことが多いので冷たいもの、生もの、脂っこいもの、甘いもののとりすぎに注意しましょう！血虚の改善には、食事を疎かにしないことが何より大切です。偏った食事や食事抜きダイエットは要注意！豚肉、レバー、ほうれん草、小松菜、なつめ、プルーン、レーズン、黒胡麻、黒豆などがオススメです！生理中や産後はこれらの食材を意識的に取り入れましょう！
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