ビヨウバリアンドシンキュウサロンハリグリッターオカヤマホンイン
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鍼グリッター 岡山本院(鍼Glitter.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-13 11:38:44.0
- 第4弾！あなたは何タイプ？？
- こんにちは！ハリグリッター田中です！
体質診断！第4弾！
当てはまる項目はありますか？？
こちらは、血の巡りが悪い状態。【おけつ】（血がドロドロタイプ）
血の巡りが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなり、循環器トラブルにつながることがあります。頭痛・生理痛・コリなど痛みの症状の他ポリープや腫瘤の原因となることも。冷えやストレスが多い方、食事の偏り・運動不足の方はおけつになりやすい傾向があります！
【改善ポイント】
～生活習慣～
日頃から適度な運動を心がけ、血行をよくしましょう。同じ姿勢が続く時には休息時間に伸びやストレッチを！また、体を冷やしすぎないことも大切。
入浴は湯船にゆっくりつかってください。喫煙されている方はタバコの本数を減らしましょう。
～食事～
冷たいもの、乳製品や肉類に含まれる動物性脂肪、甘いもの、味の濃いものには血行を悪くする要因となりますのでとり過ぎには注意しましょう。玉ねぎ、にんにく、らっきょう、ねぎ、ニラなどの辛味野菜や山椒、シナモンなどの香辛料は血流を促しますので日頃の食事に取り入れてください。この他アジ、イワシなどの青魚や、サフラン、黒キクラゲ、黒酢、桃、さくらんぼなどもおすすめです。
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