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鍼グリッター 岡山本院(鍼Glitter.)のブログ
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投稿日：2024-12-22 14:41:03.0
- 自律神経の乱れには鍼灸が効く！？
こんにちは！鍼グリッター長尾です！
寒さが本格的になってきました、、涙
外と中の寒暖差があり体温調節も難しく体調が崩れていませんか？？
最近は季節性のウイルスなどの流行りもあり体調が崩れやすい季節になっています。。
年末に向けてお仕事や家事も忙しくしっかり休息が取れていない方も多く、そのような方の多くは
睡眠不足などが続き自律神経が乱れてる方が多くなっています、、。
最近のお悩みで多いのが「不眠」
睡眠に入りづらかったり、睡眠中も途中で目が覚めたり、夢を見て熟睡が出来ていなかったりと
しっかり休息がとれていない方が増加中、、、。
睡眠がうまく取れていない方の多くは「自律神経が乱れている」場合が多いです。
そんな方に、お家でできるセルフケアのお話♪
＊お灸
内関：手のひら側、手首のしわから指3本上
～効果～
＊イライラや憂鬱な気持ちを落ち着かせる
＊乗り物酔いの軽減
＊胃や喉の不快感の緩和
＊二日酔いの緩和
など
睡眠がとれていない方は自律神経を整えてくれる効果のあるツボを刺激する事でリラックス効果があり、睡眠がとれやすくなってきます♪
鍼施術でも自律神経を整えるツボに鍼の刺激を与えてからだの緊張をほぐしてあげることで身体にリラックス効果を促します♪
2024年の疲れは2024年においていきましょう♪
鍼グリッタースタッフ一同元気にお待ちしてます！
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