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- 大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206 姿勢改善,肩甲骨剥がし
ヨク 梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 16:07:02.0
- ホルモンバランス
- 日頃の生活に取り入れやすい簡単なホルモンバランスを整える方法について★【ホルモンバランスで肌が乱れる原因】
プロゲステロンは男性ホルモンに似た作用があり皮脂分泌を促します。
生理前になるとプロゲステロンが増加して皮脂分泌が活発になり肌トラブルが起こります。
【ホルモンバランスを整える方法】
●ストレスを極力減らす
●しっかり睡眠をとる
●ホルモンバランスを整える食べ物
・大豆などの豆類は大豆イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、
積極的に摂取することでホルモンバランスを整える効果が期待できます。
・ナッツ類には女性ホルモンバランスを整えるボロン（ミネラルの一種）や亜鉛、
「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEなどが含まれています。
・肉や魚、卵などに含まれる動物性タンパク質には脂質の一種であるコレステロールは
女性ホルモンのもととなる為、ホルモンバランスを整えるためには必要不可欠です。
当サロンの肌質改善で美肌を手に入れましょう♪
お悩みに合わせてメニューをご提案させていただきます！
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
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＊姿勢改善 【@yoku.osaka.umeda】
＊美容 【@yoku_osaka_umeda】
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