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リライ(Re:Lai)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-27 21:22:09.0
- ダイエットとお酒
- こんにちは！
錦糸町の痩身小顔美容整体サロンリライです！！
好きな方は毎日でも摂ってしまうお酒。
お酒にもそもそもカロリーがあります。プラス脂肪になる糖質も含まれています。
食事も大事ですが、お酒もグビグビと飲んでしまうとその分脂肪は増えやすくなります。
糖質の取り過ぎは太る原因になります。
そのためビールや日本酒など糖質の高いお酒には注意が必要です！
そのなかでも太りにくいお酒は「ウイスキー」
なのでダイエット中でもどうしても飲みたい時は「ハイボール」がおすすめです♪一緒にお水も同じ量のむと血液中のアルコールが薄まります！！
外食もたまには良しですが、できるだけ身体に溜め込まない食事を心掛けましょう＾＾
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