股関節をストレッチで柔らかくしましょう！：2024年2月28日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2024-02-28 00:00:25.0

股関節をストレッチで柔らかくしましょう！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
皆様股関節柔らかくしていますか?
今日は、そんな股関節の硬さで起こる症状を３つ、ピックアップしてみました！
１）老ける・むくむ
人間の身体の中には血管とほぼ同じ部分に「リンパ管」が走っています！
さらに股関節の前側、鼠径部には大きな「リンパ節」が存在しており、下半身の老廃物や脂肪のろ過を担当しています！

長時間のデスクワークなどで股関節が固くなると血流もリンパの流れ・働きが悪くなり、結果としてお肌や髪の毛に栄養が行き渡らず老け見えの原因に！

２）脚が上がらない、呼吸が浅い
ちょうど鼠径部のあたりには「腸腰筋（ちょうようきん）」という筋肉があり、脚をあげ下げする動き、つまり歩行・走行をサポートしてくれています！

また、腸腰筋は呼吸で大切な「横隔膜（おうかくまく）」とも繋がっているので、腸腰筋が硬いと呼吸が浅くなってうまく酸素を取り込めず身体の血流不足を招きます！

３）骨盤が歪む
股関節は上述した腸腰筋だけでなく、お尻の筋肉や太ももの筋肉、腱などとも繋がっています！
ストレッチ不足などで、股関節が固まって可動域が狭まると股関節をサポートするお尻周りの筋肉などもどんどん固まっていき、左右前後の偏りを生むことになります！

この柔軟性の偏りが、骨盤のゆがみや傾きの原因になり、骨盤からつながる背骨の歪みにもつながりかねません！
ここまでで股関節が固まることによるリスク、お分かりいただけたでしょうか！？
また、これらの不安要素を全て払拭出来るものが『ストレッチ』です！
ストレッチで股関節を柔らかくすれば、血流やリンパの改善、睡眠の質の向上、歪みの解消といったあらゆるお悩みを解決出来ます！

細かい筋肉が多く、中々伸ばすのが難しい筋肉が多い股関節！
我々Prime Maintenance（プライムメンテナンス）にお任せいただければ、呼吸や泌尿など日常生活に欠かせない細かい筋肉をガッツリ伸ばしていきます！

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