骨盤の歪み！悪化する前にストレッチ！：2024年3月2日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2024-03-02 23:59:04.0

骨盤の歪み！悪化する前にストレッチ！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！

今日は、特に女性のお悩みとして多い「骨盤」のお話をしていこうと思います！

骨盤は身体の中心に位置していて、
24時間365日上半身と下半身のバランスを取リ続けてくれています！
そんな骨盤は、お仕事でのデスクワークや普段の姿勢、女性の場合は妊娠・出産などでどんどん歪んでしまいます！
では、骨盤が歪むとどんな影響があるのでしょうか？
骨盤の歪み方は４種類あります！

(1)【骨盤前傾】　
→反り腰、O脚、足のしびれ

(2)【骨盤後傾】　
→腰痛、肩こり、頭痛、猫背、不妊

(3)【骨盤が開く】
→尿もれ、痔、消化不良などの内蔵の機能低下

(4)【骨盤の左右上下の歪み】
→背骨のゆがみ、肩・首こり、腰痛　

もちろん、1～4が組み合わさって歪みが生じる場合もあります！

骨盤の歪みによって日常生活に支障をきたす前に、ストレッチが必要です！
歪んだ骨盤を支える為に、大臀筋や内転筋に過剰な負担がかかってしまい、その筋肉をしっかりとストレッチで緩めることで、骨盤や内蔵を正しい位置へ戻してお悩みの解決に導きます！

Prime Maintenanceは、骨盤の歪みや骨盤周りの筋肉が硬いという方は勿論、【産後ケア】としてもご利用いただいております！
出産後に以前と違うお悩みや、なかなか体重が戻らないと感じる方、骨盤が歪んでいるなと感じる方は、
是非Prime Maintenanceへお越しください！

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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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