始めましょう！不眠解消ストレッチメンテナンス！：2024年3月7日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-07 23:57:16.0

始めましょう！不眠解消ストレッチメンテナンス！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！

皆様は【睡眠障害】をご存知ですか？
これは睡眠中の眠りの浅い状態が長く続いて
脳が十分に休まらないことで起こります！
自分は気付いてないだけで不眠なのかな？という方へ向けて
熟睡障害チェック項目載せるので
確認してみてください！

毎日よく眠っているはずなのに
●疲労感・不快感
●注意力・集中力・記憶力の低下
●日中の眠気
●職業能力・学力の低下
●気分障害（気分の上げ下げが激しい）・イライラ感
●やる気のなさ
●仕事中のミス・自動車の運転中のミス
●頭痛・消化器症状（腹痛、食欲不振、胸やけ、吐き気、嘔吐、逆流）

心当たりありましたか！？
不眠の多くは一時的な症状なので
心を穏やかに規則正しい生活を心がけることを
意識しましょう！！！
勿論、不眠もストレッチで解決と予防のお手伝いが可能です！
ストレッチを行うことで、副交感神経が優位になる分、よりリラックスした状態で睡眠に入ることが可能です！
また、不眠をストレッチで解消する考えであれば、睡眠予定時間の1時間～2時間前にストレッチを受けて頂くことがプロとしてお伝えできる最重要ポイントです！！
そして！Prime Maintenanceは朝9:00から営業しているので、朝に辛いと感じる方でも寝起きすぐにご利用いただけます！
お休みの日を充実に過ごしたい！
午後仕事のパフォーマンスを上げたいと思う方は是非Prime Maintenanceのストレッチで不眠解消メンテナンスを行いましょう！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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