ストレッチでメンテナンスの習慣を作りましょう！：2024年5月14日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-14 23:09:20.0

ストレッチでメンテナンスの習慣を作りましょう！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！

皆様はお体のメンテナンスはどれくらいしていますか？
・毎日ストレッチをやってる
・月1で整体やマッサージ行ってる
・何もしてない！！
と、人それぞれあると思います！
ご自身で毎日ストレッチやってますという方！
ものすごく素晴らしいです！！是非継続してください！
ですが、実は自分では行き届かない筋肉だったり
気づかない硬さが、1つや2つは必ずあるはずです！
セルフのメンテナンスは、もちろん素晴らしいのですがそこに「パーソナルストレッチ」や「筋膜リリース」が加わることで、より100%のメンテナンスに持っていけます！
そして、頻度に関しては、定期的にメンテナンスをしているという方も月1だと元の状態に戻ってしまう可能性があります！
そうするとまた1からの始まりになってしまうことに。。。
まずお体の正しい筋肉のほぐれ方、骨盤の位置、肩の位置などが定着するまでは、7～10日スパンがベストです！
筋肉は毎日毎日使って、1番疲労を溜めますからね！
大体、全身の細胞は3ヶ月で生まれ変わると言われているので、まずは3ヶ月続けていくと、正しい筋肉が定着していきます！！(もちろん個人差はあります)
この様な根拠をを基に、Prime Maintenance（プライムメンテナンス）では、皆様のお体に合わせて周期のご提案をさせていただきます！
メンテナンスの習慣がある方もそうでない方も、Prime Maintenance（プライムメンテナンス）のパートナーストレッチで、メンテナンスの習慣を作りましょう！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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