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グリーン鍼灸整体院(green鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-30 11:29:45.0
- ギックリ腰になってしまった時の対処法
- おはようございます。
green鍼灸整体院です。
皆さんギックリ腰になったことはありますか?
なったことがある人はわかると思いますが、めちゃくちゃ痛いですよね!
ギックリ腰になってしまった時はまず応急処置としては
「アイシング」
をしましょう!
ギックリ腰になってしまっている状態は筋肉や関節を痛めてしまっている状態なので炎症が起きていることがほとんどです。
その為、患部(一番痛む部位)にアイシングを行ないましょう。
患部にアイシングを10分~15分します。
そうすると患部の感覚がなくなっていると思います。それで大丈夫です。
それから少し時間をおいてまた同じようにアイシングをします。
それを何度も繰り返しましょう。
痛みはましになると思いますが、しっかり治った訳ではないのでそこからは整体院や整骨院、鍼灸院などに行きちゃんと治療をしてもうことをオススメします。
ギックリ腰はそのまま放置していても時間がたつと痛みは引いてきます。
でも根本が良くなった訳ではないのでまた起こることがほとんどでです。
ギックリ腰にならないような体作りをするようにしましょう!
当院にもギックリ腰になったと来院される患者様もいます。
もしなってしまったらお待ちしています!!
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