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グリーン鍼灸整体院(green鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-22 14:53:16.0
- 食いしばりが起きる寝方と枕の位置
- こんにちは。
green鍼灸整体院です。
今回は食いしばりが起きる
「寝方と枕の位置」
について
食いしばりは
「アゴを引く姿勢」
で起きます
では寝ている時のアゴを引く姿勢とは
「後頭部」
に枕を置いてる状態
高い枕を後頭部に置くことで
アゴを引いた状態
になってしまっています
横向きで丸くなって寝てる人も
アゴを引いてる状態なんで
「食いしばり」
が起きます。
しかも横向きの場合は…
「顔が歪みます」
全然嬉しくないですよね！
寝る時の体勢ひとつであなたの顔は…
「デカくなります」＋「歪みます（横向きなら）」
そうならない為に枕は
「首の下～後頭部」
に枕を置くようにしましょう
慣れるまでは違和感を感じると思いますが
食いしばりをなくす為に頑張りましょう
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