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京田辺たかはし整体院のブログ
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投稿日：2023-12-04 13:44:36.0
- 腰痛
- こんにちは。
腰痛について書いていきますね。
腰痛を経験したことがある方はたくさんおられると思います。
どうしても現代の生活スタイルや仕事の特性上腰に負担が掛かってしまう事が多いのも事実です。
はたしてなぜ腰痛は起きてしまうのか？
原因の第一位は・・・・・
圧倒的に姿勢です。
姿勢が腰痛を作ってしまっている事がすごく多いです。
もちろん姿勢以外にも原因はありますがその他の原因はまたブログにします。
この姿勢の悪さが腰痛の原因ですが、そもそも良い姿勢というのも人それぞれだったりします。
そこが難しいところで元々が腰が丸くなっている人と、腰が反っている人もいます。
どちらが正解というわけでもなくどちらに偏りすぎると腰に負担が掛かりやすくなります。
そして単純に腰が丸い、反っているなだけではなく、なぜ丸くなるのか、なぜ反るのかを見ていくと
結局腰以外の箇所も影響しているので、単純に腰だけの問題ではなく
そして単純に普段から良い姿勢を意識すれば姿勢が改善するかと言われるとそう簡単に
姿勢は改善しないのです。
腰が反っている方は背中が反対に丸くなっています
背中が丸くなっている方が背筋を伸ばすように意識すると
余計腰が反って腰に負担が掛かります
腰が丸い人はそもそも背筋を伸ばせないのでものすごく筋肉を使って
伸ばそうとします、そうなると筋肉はガチガチになり余計腰痛の原因になります。
どこの筋肉が負担がかかっているのか、どこの筋肉が弱くなっているのか
どこの関節の動きが悪くなっているのか、背骨の動きはどこが固くなっているのか？
これをきちんと見極めて動きを出していったり、筋肉をつけていかないと改善は難しいです。
基本的には背骨の柔軟性が出てくると腰にかかる負担もかなり軽減出来ます。
そのあたりを整体で狙っていきます。
意外と自分がどんな姿勢になっているかってわからないもんなんです。
気になる方はお気軽にご連絡くださいね。
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