糖質の摂りすぎ！？【糖化】とは：2024年3月21日｜サロンドローヴ(Salon de LOAVE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-21 15:28:58.0

糖質の摂りすぎ！？【糖化】とは: こんにちは！
Salon de LOAVEです♪

みなさんは老化の3大原因をご存知ですか？

もっともお肌老化する原因が
【酸化・糖化・光老化】と言われています！

前回、もっとも大きいとされている原因「酸化」について
まとめましたが、今回は『糖化』についてお話しします！

酸化は聞き馴染みがあるかもしれませんが、
糖化はあまり聞いたことや、どんなものなのか
知らない方たくさんいらっしゃると思います。

糖化とは身体の『焦げ』と言われています！

糖化は糖質の摂りすぎによって引き起こされるので
毎日たくさんの炭水化物や甘いお菓子を食べる人は要注意！

私たちの身体はほとんどがタンパク質でできていますが
過剰に摂取された糖質と結びつくことで、
大量の老化促進物質が出来上がってしまい
これらの細胞をどんどん蝕んでいきます…

糖化のよって引き起こされるお肌トラブル
・シワとたるみ
・乾燥肌
・シミやくすみ
・ターンオーバーの乱れからくる肌荒れ

上記に当てはまる方もまだ当てはまらない方も
ケアを怠っていたらどんどん蓄積されて、
気づいた時には取り返しのつかないことになりかねません！

甘いものが食べたくなる方はタンパク質が足りていない証拠です！
まずは食事のバランスを整え、不足しがちな
タンパク質やビタミンミネラルを補いましょう！
同時にストレスを溜めないことや良質な睡眠、
紫外線対策も大切です！

意識して取り組んでいきましょう^ ^

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小顔コルギハイフ＆幹細胞フェイシャル専門サロン
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