鉄不足によって引き起こされる肌荒れ：2024年4月2日｜サロンドローヴ(Salon de LOAVE)のブログ

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サロンドローヴ(Salon de LOAVE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-02 14:17:40.0

鉄不足によって引き起こされる肌荒れ: こんにちは！
Salon de LOAVEです！

身体が鉄不足になると貧血を起こしたりしますよね。
実は女性には生理があるため慢性的な鉄欠乏と
言われています。

そんな鉄欠乏ですが、実は貧血やめまい、
冷えを引き起こすだけでなく
お肌にも症状が影響していきます！

▼鉄不足の肌荒れ原因▼

1，乾燥肌
鉄が不足し血行不足になると、
お肌に必要な栄養が届きにくくなります。
そうすると、潤いを保つ成分が減少して
肌の乾燥が進むので、ハリや弾力が失われるので、
たるみやシワの肌荒れの原因になることも！

2，大人ニキビ
鉄分が不足していると口周りや顎、
フェイスラインに吹き出物ができやすくなります！
貧血が原因でできたニキビは
スキンケアを頑張っても中々効果がみられないのが特徴です…

3，くすみ
血液は赤い色をしていますが、
鉄が不足すると血液の色がくすんだ状態になります。
結果顔色が悪くなったように見えます！
血行不良になるとお肌が青くくすみ、
クマが目立ったりなど疲れた印象を与えてしまいます！

摂取した栄養は重要な臓器から使われていきます！
肌まで栄養を届けるためにお食事から見直しましょう！

健康維持のためにも必要な鉄分を摂取するためには
吸収率のよい『ヘム鉄』がオススメです♪
牛豚鶏レバーや、
かつお、いわし、まぐろ、さんま
などのお魚はヘム鉄が効率良く摂れるので
積極的に食べましょう^ ^

また食事で鉄を補えない場合は
サプリメントで補うのも◎

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【Salon de LOAVE（サロンドローヴ）】
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