かねもと鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2023-11-16 21:25:53.0
- 内側から体をあたためよう!!
- 今回のテーマは「内側から身体をあたためよう!」です!
身体を温めることによって
体温が上がり、免疫力が上がります!
今までに比べ、身体を動かす機会が減りましたよね?
体温が下がると免疫力も下がってしまいます…
できることから行なっていく中で、
まずは体温を上げ、免疫力を高めて
自分の身体を守りましょう!!
・体を動かし体温を上げる
・お風呂に浸かる など
あたためる といってもいろんな方法がありますが、
そのうちの一つとして 「食事」食材を
工夫することによって
体温を上げることができますよ!!
是非、今日の晩御飯から工夫してみてはいかがでしょうか??
※大根は
身体を冷やす野菜とも言われていますが
調理の仕方次第であたためてくれます!
![かねもと鍼灸整骨院 武市 亮平](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/30/73/C034623073/C034623073.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
武市 亮平タケチ リョウヘイ
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