かねもと鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-01 18:22:44.0
- 首、肩の辛さ かねもと鍼灸整骨院 あびこ（整体）
- こんばんは！
かねもと鍼灸整骨院中川です！
今日は首の痛みや肩こりについてです。
パソコンで作業をしたり携帯を使ったり、本を読んだりする時などにに前かがみになって長時間いませんか？
そんな時には背中が曲がっている姿勢になりがちです。
悪い姿勢のまま前かがみの姿勢を長時間続けると猫背やストレートネックに繋がります。
どれだけストレッチやマッサージを受けて軽くなっても、姿勢が良くないと筋肉がそもそも正常な位置や形にないため、痛みを繰り返す原因になります。
運動習慣がないがない方は特に筋緊張が起こりやすいです！
またストレスなど精神的なところも筋緊張や姿勢に影響します。
運動が苦手な方は首や肩回りのストレッチをしましょう！
首や肩回りのストレッチは最低でも1時間に一回は必要になります！
肩こりや首の痛みなどでお困りの方は、ぜひ1度当院にご相談ください！
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施術スタッフ
中川 翔太ナカガワ ショウタ
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