かねもと鍼灸整骨院のブログ
- 疲れた眼を癒す かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体
こんばんは!かねもと鍼灸整骨院の森木です!
眼精疲労で仕事や趣味に没頭出来ない…と悩んでいる方も少なくないはず。
眼精疲労は、目の疲れや痛みだけでなく、頭痛や肩こりなど様々な体の不調を引き起こす原因なんです!
心身へ大きなストレスを与え、片頭痛や緊張型頭痛などにも繋がってしまいます。
眼精疲労を改善することは、肩こりや頭痛などの体の不調解消にも繋がるので、長時間のパソコンや
スマホの使用を避けたり、目の体操やマッサージを行い、目を休ませるようにしてください。
また目に良い食事を心がけたり、睡眠の質を上げるなど、生活習慣も整えることが大切です。
仕事や趣味を楽しむためにも、眼精疲労を改善して、健康的な体を手に入れましょう。
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大阪府大阪市住吉区我孫子東3-1-18
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