かねもと鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-18 09:52:21.0
- 自律神経 かねとと鍼灸整骨院 あびこ （整体）
- こんにちは！かねもと鍼灸整骨院です！
もうすぐ5月が終わり6月になりますが体の調子はいかがでしょうか？
春先は日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい季節の変わり目です。
5月はなにかと忙しく、ストレスや疲労から心と身体の不調をきたしやすくなります。
春先の不調は自律神経の乱れが関係しています。自律神経が乱れると疲れやすさや胃腸の不調、イライラや不眠など体にさまざまな影響を及ぼします。
自律神経の乱れを整えるためには、血流の改善を心がけましょう！
まず、入浴はシャワーだけで済ませずに、湯船に浸かって全身を温めましょう。
湯船に浸かる時間は10分から15分がオススメです！
また人間は体温が高い状態から低くなるとリラックスして寝つきが良くなります！
なので寝る前に蒸しタオルなどで首元を温めると血流の改善だけでなく安眠効果も期待できます。
当院では首肩のところにアプローチして自律神経を整えるメニューがあります！
クーポンを配布してますので、是非ご利用ください！
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施術スタッフ
金山 太一カネヤマ タイチ
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