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リレア(Relair)のブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-04 10:07:46.0

投稿者：

Chifumi

リンパマッサージは痩せる？

タイトルにも書きましたが「リンパマッサージって痩せるの？」これは、よくいただく質問です。私の見解としては・・・「痩せやすい身体（体質）になる」が正しいと思っています。そも…続きを見る
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投稿日：

2023-09-02 11:50:08.0

投稿者：

Chifumi

ストレッチの効果

1，柔軟性の向上ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば、パフォーマンス…続きを見る
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投稿日：

2023-09-01 13:17:26.0

投稿者：

Chifumi

秋バテ予防に

昨晩、今朝は秋らしい涼しい気候でしたね。でもまだまだ日中は蒸し暑い！！！そこで今日は秋バテ予防に・・・滋養強壮に良い食材を紹介したいと思います。◎長芋中国では山の薬とも呼…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 09:35:15.0

投稿者：

Chifumi

秋バテ！？

まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上ではもう秋ですね。ちょうどこの暑い夏から秋へと季節が変わる頃に見られるのが「秋バテ」です。秋バテとは・・・秋は天気の変化と１日の寒暖…続きを見る
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投稿日：

2023-08-29 14:56:27.0

投稿者：

Chifumi

頭痛

頭痛の原因・・・大体が緊張性頭痛です。緊張性頭痛とは肩こりのある方に起こりやすい頭痛です。肩や首回りの筋肉の緊張が高まり、血流障害や神経痛を起こすことが原因と考えられてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-28 11:01:23.0

投稿者：

Chifumi

身体への意識

最近は身体への意識の高い方が多いと感じています。コロナ渦で自分の身体を見つめ直す、整える、気を遣う、手入れする、メンテナンスする、そんな方が増えたと思います。丁寧に扱って…続きを見る
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投稿日：

2023-08-28 10:36:00.0

投稿者：

Chifumi

肩こり・首こり

肩こり・首こりのお悩みも多いです。現代人はパソコンやスマホをつつく時間が多く気をつけていても前屈みで背中は丸まり首が前に出た姿勢になってしまいますよね。肩こり・首こりでお…続きを見る
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投稿日：

2023-08-28 10:26:11.0

投稿者：

Chifumi

下っ腹が引っ込まない！！

そんなお悩みをよく聞きます。なぜ下っ腹がでてしまうのか？原因1：内臓脂肪・皮下脂肪原因2：筋肉の衰え原因3：胃下垂・腸下垂・内臓下垂原因4：悪い姿勢原因5：便秘原因6：骨盤の歪…続きを見る
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投稿日：

2023-08-25 09:52:40.0

投稿者：

Chifumi

2回の変化

【メニュー】遠赤外線サウナ30分＋フェイシャル＆デコルテ45分【お悩み】エラ張りとほうれい線、たるみ【ご自身の努力】・毎日耳回しをされている・1-2分だけでもほっぺたをつまむよ…続きを見る
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投稿日：

2023-08-24 10:34:42.0

投稿者：

Chifumi

セルライト撃退！！！

みなさま一度は筋膜リリースという言葉をお聞きしたことがあるかと思います。筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことで頭頂から足先までネット状に張り巡らされており第二の骨格とも呼ば…続きを見る