ビヨウセイタイ コガオ ソウシン グッドライフエステ
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グッドライフエステのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 09:22:50.0
- 【ダイエット時の外食のポイント♪】
- こんにちは！
グッドライフエステです♪
「ダイエット中の外食は大敵！」
と思いがちですが、
ポイントさえおさえれば
大幅に体重が増えてしまうことはないです☆
１、お店の種類を選ぶ
カロリー、糖質量が少ないお店を選ぶ！
和食がベストです☆
２、丼ものよりも定食を選ぶ
吉野家の牛丼並み盛りでお米250gも！
丼だと普段より白米が多くても
上の具材に合わせて食べ切ってしまう(>_<)
３、揚げ物＜焼き物＜蒸し物＜生物
調理方法に気をつける！
なるべく油を使わない物を(^^)
４、サプリメントを活用する
糖質や脂質の吸収を抑えたり、
分解を早めるアイテムを活用！
当店ではBenewKOSOが♪
ダイエット中の強い味方です(^_^*)
５、翌日調整する
食べすぎてしまった時も
調整すれば！すぐに脂肪にはなりません！
午前中はデトックスの時間に充てて
固形物は避けましょう(^^)
ダイエット中も我慢は禁物！
ストレスになってしまうと痩せにくく逆効果に(>_<)
外食をする際は
このポイントで選び方を気をつけてみて下さい☆
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