la peche beaute 【肌質改善&シミケア専門店】
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ラペッシュボーテ(La Peche Beaute)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-23 13:36:33.0
- 水分、十分に摂れていますか?
- 皆様、こんにちは!
水分補給しっかりできていますか?
1日に飲むべき水分量は1.5~2リットルです。
この量は意識しなければ、なかなか摂れません!
朝のお白湯コップ一杯から始まり、こまめに飲むことが大切です^^
美肌を作るための土壌は"水"が作ってくれます!
☆水を飲むことのメリット☆
・肌の保湿
肌のハリと弾力が保たれ、シワやくすみの予防に役立ちます。
・デトックス効果
水は体内の老廃物や毒素を排出するのに役立ちます。
・ニキビ予防
皮脂の過剰分泌を抑え、毛穴の詰まりを防ぐことで、ニキビや吹き出物の予防に繋がります。
・体温調節
水は体温を調節する重要な役割を果たします。
・消化促進
水分が不足すると消化器官の働きが鈍くなります。十分な水分補給は、消化を助け、便秘の予防にも繋がります。
今日も1日しっかり水分をとっていきましょう^^
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます!
ラペッシュボーテ
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