マハナ(mahana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 16:22:03.0
- 歪みチェック ３
両手両足を床につけて体への負荷を見る
この写真はヨガの「下向き犬のポーズ」です。
四つん這いの姿勢から両手両足を伸ばし尾骨を上に引っ張るように上げていきます。
この時姿勢が歪んでいる人は左右どちらかに偏りバランスが安定しません。
偏りがあるまま日常を過ごしてしまうと
体の痛みや不調、見た目にも大きく左右してきます。
意識して日常生活を過ごすだけでも
体は変わってきますよ♪
美しい姿勢を一緒に作りましょう。
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