「デトックス効果！ファスティング成功の秘訣」：2024年7月6日｜あすと長町整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-07-06 22:21:04.0

「デトックス効果！ファスティング成功の秘訣」: あすと長町整骨院です！

当院では、ファスティングイベントを実施中です！

ファスティングってなに？の
というお話をしたいと思います／

ファスティングにはいくつかの健康上のメリットがありますが、
個々の体調や生活スタイルにより異なることを理解しておくことが重要です！

ファスティングのメリット

1:消化器系の休息
食事を取らないことで消化器系を休ませ、消化器の負担を軽減します。
2:デトックス効果
固形物を摂取しない期間中に、体内の老廃物や毒素の排出が促進されるとされています。
3:代謝のリセット
食事パターンの変化によって代謝がリセットされ、基礎代謝の向上が期待されます。
4:免疫力の向上
一部の研究では、ファスティングが免疫系を活性化し、体の防御機能を強化する可能性が示唆されています。
5:体重管理
カロリー摂取を抑えることで体重減少が期待でき、特に脂肪燃焼が促進されることがあります。
6:インスリン感受性の改善
ファスティングがインスリン感受性を改善し、血糖値の管理が容易になることがあります。
※インスリン感受性の向上は、糖尿病の予防や管理に重要な要素であり、全体的な健康をサポートするために必要です。
7:認知機能の向上
一部の研究では、ファスティングが脳の健康に寄与し、認知機能や集中力を向上させる可能性があることが示されています。
8:長寿遺伝子の活性化
カロリー制限と同様に、ファスティングが長寿に関連する遺伝子を活性化させるという研究もあります。

当院で取り入れている、
酵素ドリンクの主な特徴は、植物由来の酵素を豊富に含むドリンクで、体内の酵素を補うことで消化や代謝をサポートします。
利用方法は、ファスティング期間中に主食の代わりとして飲用します！
そして、ファストプロミールの主な特徴は、ファスティング中でも必要な栄養素を摂取できるように設計された、栄養バランスの取れたミールなんです。
利用方法は、ファスティング期間中の食事として取り入れます

注意事項

個々の体調や健康状態によって適したファスティングの方法は異なるため、開始前に専門家に相談することが推奨されます。
水分補給をしっかり行い、無理をしないことが大切です！

ファスティングの具体的なスケジュールやその他の詳細についてお知りになりたい場合は、当院スタッフへお気軽にご相談くださいね／