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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-25 12:01:44.0
- 自分の姿勢に自信を持てていますか？
- こんにちは、
あすと長町整骨院です！【猫背】について。
一般的に、姿勢が横から見て前かがみになっている状態を言います。
日時生活時の不良姿勢や、長時間のパソコン作業、筋力の低下などで後天的(生まれつきを先天的と言います)に猫背になる方が多いです。
猫背の原因
1.運動不足などで腹筋が低下
2.前かがみの姿勢が長い
3.長時間のパソコン作業が日常的
上記のような原因で猫背となり、その期間が長いと、その状態がデフォルト（通常）であると体は認識してしまい
改善がされにくいお身体の状態になりやすいです。
いつも右手で箸を持つ習慣があると、急に左手で箸は持てないのと似ています。
良くない姿勢も、長期難にわたると、習慣化されてしまいます・・・
猫背の改善方法
生活習慣の中で猫背になった場合は、やはり生活習慣を見直し、常に正しい姿勢を意識する必要があります。
正しい姿勢8ポイントを習慣にすることで猫背は根本的に改善することができます。
まず壁の前に立ちます。
1.踵を壁につける
2.太ももを外に向け、膝をくっつける。
3.お尻を引き締める。
4.骨盤を立てる。
5.おへそを1cm引っ込める。
6.肩を外に向け、脇を締める。
7.胸をしっかりと張る。
8.あごを引く。
まず、骨格に問題が無いか？
を骨盤ゆがみ検査でチェックし歪みパターンを4分類から抽出します。
その後、ポキポキしない全く痛くない骨盤矯正および背骨の矯正を行います。
施術時間は、おおよそ15分です。
初回はカウンセリング含めて45分となります。
骨盤矯正と併せてインナーマッスル（深層の筋肉）の施術である「インナーマッスル光療法」も行います。
併せて行うことで、再発しにくい状態が期待できます。
インナーマッスル光療法は当グループで商標登録も取得している安心安全な施術方法となります。
大人になってからの猫背は、日頃からの正しい姿勢を意識すればかなり効果があります。
中学生くらいからの、猫背に関しては矯正を行った方が早期に改善する場合が多いです。
仙台市の鈴木接骨院グループの猫背矯正は、中学生、高校生も多いのが特徴です。
お気軽に、お問い合わせください。
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整体師
今井 優里イマイ ユリ
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