ボディアンドヘッドスパサロン エーアイスパ
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県倉敷市玉島爪崎４４４－１ ２F
- 新倉敷駅北口から徒歩３分/猫背・肩こり・腰痛・マッサージ・整体・リンパ・足つぼ
エーアイスパ(AISPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 16:13:28.0
- 水分補給大事！！！
みなさまこんにちは。
蒸し暑い日が続いておりますが、水分はしっかりとられていますか？？
脱水症状や熱中症などにならないようにしっかりとこまめに水分をとりましょう！
朝起きた時、朝食前、昼食時に、就寝前、入浴の前後、夕食時などなど…
コップ一杯(200ml)飲みましょう！
！1番水分補給に適してる飲み物はお水です！
野菜→きゅうり、大根、トマト
果物→スイカ、グレープフルーツなどの柑橘系、桃
※特に就寝前と起床時は、睡眠により長時間水分を摂らない状態が続くので、忘れずに摂る方が効果的です。
体内の水分は私たちの健康と日常生活に欠かせない要素であり適切な水分バランスを保つことが重要です。
軽度の水分不足からも熱中症のリスクは始まることを忘れず、積極的に水分を摂る習慣を身につけましょう！
ボディ&ヘッドスパサロン AISPA
倉敷市玉島爪崎444-1 2F 東
TEL→086-441-9090
営業時間：9時～24時
※20時以降～のご予約も可能な日がございます。
ご相談下さい。
定休日：不定休
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