ブログ11ページ目｜ぷらす鍼灸整骨院浜田山院｜ホットペッパービューティー

ぷらす鍼灸整骨院　浜田山院

プラスシンキュウセイコツイン　ハマダヤマイン

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東京都杉並区浜田山３－３４－２６
京王井の頭線浜田山駅より徒歩２分　整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛

ぷらす鍼灸整骨院浜田山院のブログ

最新ブログ一覧

144件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-17 10:24:43.0

投稿者：

池田美羽

体内時計と自立神経の関係について

前回、体内時計をリセットする方法についてお伝えしました。今回は体内時計と自律神経の関係についてお話します！実は、体内時計と自律神経の働きは大いに関係があるとされます。では…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-16 12:45:52.0

投稿者：

池田美羽

体内時計をリセットする方法7選!

今回は体内時計のリセット方法についてお伝えします！是非セルフケアとして日常生活に取り入れてみてください！1 朝日を浴びる体内時計は皮膚や内臓、血管など身体のあらゆる部位に備…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-15 21:32:34.0

投稿者：

土屋いずみ

こむら返りPart2

【こむら返りの予防】1、ストレッチを行う夜、寝る前にふくらはぎのストレッチをする事で、朝方の痛みを予防できます！2、お風呂で体を温める身体を冷やさない事が予防になります！身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-14 19:07:36.0

投稿者：

久保真琴

秋バテ～予防と対策～

今回は、秋バテの予防と対策についての話をします！[食事]冷えた内臓を温め、冬に備える体力をつける食材選ぶ事が秋バテ対策に効果的です。効率よく温めるには、生姜やにんじん、じゃ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-13 16:18:20.0

投稿者：

土屋いずみ

こむら返りPart1

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が不随意に収縮することで筋痙攣をおこし、痛みを発することです。医学的には、「有痛性筋痙攣」と呼ばれています。季節の変わり目や、運動した後な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-12 18:57:05.0

投稿者：

久保真琴

「秋バテ」について

皆さんは「秋バテ」という症状を知っていますか？その名の通り、夏から秋への季節の変わり目に表れやすい体調不良のことを言います。夏バテと大きく違う点は、夏バテの主な症状は食欲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-11 11:24:28.0

投稿者：

池田美羽

季節の変わり目で起こりやすい！頭痛について2

前回は頭痛の種類についてお話しました！今回は緊張性頭痛と片頭痛の対処法についてお伝えします！1緊張性頭痛・軽くこめかみマッサージをおこなう緊張型頭痛によるこめかみの痛みが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-10 12:11:22.0

投稿者：

池田美羽

季節の変わり目で起こりやすい！頭痛について

10月に入りましたね！季節の変わり目で気になりやすい頭痛についてお話します！頭痛は他にはっきりとした原因が分からない一次性頭痛と他の疾患が原因で起こる二次性頭痛の２つに分類…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-09 11:44:42.0

投稿者：

池田美羽

悪い座り姿勢は腰痛の大敵！正しい座り方part2

前回の続きで今回は正しい座り方について説明します。腰痛になりにくい正しい姿勢とは、「骨盤を立てる」ことです。「骨盤を立てる」と言っても中々イメージしにくいですよね。椅子と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 20:45:18.0

投稿者：

久保真琴

寝違えしてしまった時の対処法

寝違えの原因を以前解説しましたが、今回は対処法についてお話ししていきます！まず寝違えて2日目までは、安静にする事がとても大事です。激しいスポーツや重労働など、痛みが出る動…続きを見る