プラスシンキュウセイコツイン ニシコクブンジイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 東京都国分寺市泉町３－３５－１ 西国分寺レガ西棟１０３区画東側
- JR西国分寺徒歩３分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 西国分寺院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 12:19:13.0
- O脚の原因について
- 皆さんこんにちは。
かわいい！
モコモコしてて気持ちいい！
と言われると思いフリースを新調しましたが、誰に触れられることなく出退勤を繰り返している早乙女です。見えない素材なんでしょうか？
・O脚の原因とは
1.骨盤の歪み
骨盤がゆがむと、骨盤についている股関節がずれていき、大腿骨（股関節と膝をつなぐ脚の骨）や膝、足首とずれが広がってO脚になります。
骨盤はすぐにゆがむものではなく、長年の積み重ねで徐々にゆがみが大きくなっていきます。
2.歩行
歩き方としては、
「膝を伸ばしてかかとから着地する」という歩き方は、着地した時の衝撃が膝、腰、首、頭などに過度に伝わるためNGです。
この歩き方はモデルが自分を美しく見せるためによく行っていますが、実はO脚につながる歩き方でもあるため注意しましょう。
「脚を組んで座る」「背中を丸めて座る」のもO脚の原因になります。
3.足の筋力不足
骨盤が前傾すると、内ももの筋肉（内転筋）やお尻の筋肉（大臀筋）を使わなくなっていきます。
O脚の人は骨盤が前傾ぎみになっていることが多く、内転筋や大臀筋が筋力不足になり、O脚が悪化していきます。
4.足裏のアーチ崩れ
小さい頃に靴や靴下を履いて平らなところばかり歩いていると、足裏への刺激が足りず、足裏のアーチが発達しません。
そうすると外反母趾や浮き指になり、歩く際に体へ過剰な衝撃が伝わるようになります。
これが骨盤や股関節のゆがみにつながり、最終的にはO脚の原因にもなります。
ちなみに正常な足裏には以下の3種類のアーチがあるので、自分の足の状態と照らし合わせて確認してみてください。
内側縦アーチ：足の内側の縦アーチ。いわゆる「土踏まず」の縦アーチと指部分の縦アーチ
外側縦アーチ：足の外側の縦アーチ。
横アーチ：足指の付け根の下にある横方向のアーチ。
5.股関節の捻れ
股関節がねじれると、大腿骨（太ももの骨）などが正常な位置からずれていき、O脚の原因になります。
・こんな人はO脚に注意
1.座る時に足を組まないと落ち着かない
2.靴の後ろの外側がすり減る
3.電車などで足を閉じているのが辛い。
などがO脚予備軍の特徴になるので当てはまる方はぜひお気軽にご相談ください。
投稿者
早乙女 峻
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-13
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（19）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（9）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 西国分寺院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 【平日12時～14時限定/超トク&時短♪】骨盤リセット調整×もみほぐし 1,500円
|
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ割】上半身or下半身の医師監修骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥1980
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
