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ぷらす鍼灸整骨院 岡本院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-17 13:56:20.0
- 【要注意】むくみ習慣のセルフチェック☆
- 【要注意】むくみ習慣のセルフチェック☆
「朝起きたら顔や足がパンパン・・・。」
こういう朝を迎える経験が皆さんにもあるとおもいます。
今回はむくみにつながる習慣のセルフチェックを紹介します。
普段の生活を振り返ってチェックしてみてください。
□立ち仕事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢でいることが多い
□塩分の多いものや、濃い味付けのものを好んで食べる
□週に3日以上はお酒を飲む
□お風呂では湯船に浸からず、シャワーのみで済ますことが多い
□冷たい食べ物や飲み物をとることが多い
□最近よく眠れない
□運動不足のため、すぐ疲れてしまう
3つ以上当てはまる場合はむくみやすい生活習慣のため、改善が必要です。
チェックが付いた項目を中心に普段の生活を見直しましょう！
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投稿者
ぷらす スタッフ
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