本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 神楽坂店【グイット】
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グイット 神楽坂店(Goo-it!)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 13:35:40.0
- 関節を強化する食品がある！
- お肌に良いと美容業界でも大人気！
食品に含まれる3つの物質
こんにちは！
グイット！神楽坂店の松岡です！
関節痛の予防策として、
関節自体を強くする方法があります。
手っ取り早いのが、グルコサミンやコンドロイチンを含む
食品を食べること。
美容サプリなどでよく聞く名前ですが、
グルコサミンは簡単にいえば軟骨の原料で、
負荷によって傷んだ軟骨の修復に効果を発揮します。
一方、コンドロイチンには軟骨の潤いを保つ働きが。
どちらも体内で合成されますが、
加齢により減小するので、
食事での摂取が望ましいのです。
グルコサミンはエビの殻に、
コンドロイチンは納豆、山芋、オクラなどに多く含まれます。
この2つにコラーゲンも加わると、
より万全でしょう。
お試しください！
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