クロスコンディション(Cross Condition)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-29 16:47:27.0
- 最近急に冷えましたね
- こんにちは！クロスコンディションの廣田です！
最近急に冷えましたね！
肩や腰に違和感や不調はないですか。
この時期になると体に力が入りやすくなり
肩や腰に負担がかかりやすく不調につながることが多いです。
そこでおすすめなのがストレッチです。
ストレッチは、体の柔軟性を上げるだけでなく血行が良くなり、いらない力みや
バランスを整えてくれる効果があります！
特におすすめなのが下半身のストレッチです。
この季節、足元から冷えてくるので
ふくらはぎやもも裏、お尻のストレッチがおすすめです。
腰や肩に不調がある方はぜひ一度ストレッチを受けてみてくださいね！
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