女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-26 19:59:03.0
- ピラティスが向いている人・向いていない人
- ピラティスはどんな人に向いていて、どんな人が向いていないのでしょうか？
【向いている人】
・しなやかに引き締まった身体になりたい方
→インナーマッスルを効率良く鍛えることが出来るので、継続することで引き締まった身体になれます。
・肩凝り、腰痛、身体の不調を整えたい方
→骨や筋肉を正しい位置に戻すため、身体の歪みを治すことで改善されます。これによって姿勢改善も可能です。
【向いていない人】
・短期間で体型変化を求める方
→ピラティスは継続的に行うことで、代謝UPや体幹の強化、姿勢改善などを実感できます。短期間で体型変化することは、身体が防御反応を起こしリバウンドしやすいです。
・ボディビルダーのような身体になりたい方
→ピラティスは外側の大きい筋肉ではなく、内側のインナーマッスルを鍛えるので、細くしなやかな筋肉をつけることができます。
筋トレはピラティスの併用でさらに効果を得られます。
向き不向きは他にもいろいろあります！また、何事も続けることで効果が得られます。
まずは綺麗なスタジオで、音楽を聴きながら楽しくピラティスしてみませんか♪
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