女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】
ジョセイセンヨウマシンピラティススタジオシーピラティススタジオ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南１条西６丁目 第２７桂和ビル３F
- 当日予約可◎ 大通駅から徒歩3分【#ピラティス#マシンピラティス#ペアレッスン#大通】
シー(she)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 09:52:31.0
- 今日からできる【理想の姿勢】
- 街を歩いているとき、綺麗だなと思う方は決まって姿勢がいいですよね♪
横から身体を見たとき、
耳・肩・膝・くるぶしがまっすぐ一本のラインに乗るのが理想的な姿勢です。
ですが、画像→のように姿勢が崩れてしまいがちですよね>_<
←のように綺麗な姿勢になるためには
骨盤の位置と胸郭の位置を整え、必要な筋肉をバランスよく使うことが大切になります。
難しく聞こえますが、ピラティスで全て解決できるんです♪
一直線の姿勢ができている人は、見た目がきれいに見えるだけでなく、
呼吸がしやすくなり、肩こり・腰痛などの負担も軽くなります。
日常の意識でどんどん変わっていきます！
みなさんで一緒に美姿勢をゲットしましょう♪♪
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Pilates Instructor
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