美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-11-20 19:51:56.0
- １ヶ月で太ももマイナス３センチ♪
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
美容パーソナルジム/ラグジュアリージムヨコハマです
現在20代から70代の方まで幅広い年齢層の方にご利用いただいております
完全個室のプライベートジムで”女性らしさを追求したボディメイク”と”スタイルを良くする食事アドバイス”で綺麗な体づくりをサポートしております
２ヶ月短期集中パーソナルジムに通って一時的に減量成功したけど戻ってしまったお客様です
過去パーソナルジムに通ってリバウンドしたお客様も安心して通われております
40代女性のお客様です。
子育てにお仕事に時間を作るのが難しいですよね。
だからこそ時間を大切にしっかり効果を出せるパーソナルジムで集中して結果を出していただきました。
お悩みは
体重より見た目を良くしたい。特に太ももを細くしたい
結果
もも前の張りが無くなり太ももが細くなった
どのようなことをしたか？
もも前を引き締めたいから歩く時もも前に力入れていたのをやめていただきました
正しいと思ってやっていることが実は逆効果だったということもあるのでそのマインドも変えていきます。
他にはヨガに通っていて下腹に力を入れてぽっこりお腹を引き締めてと言われていたのでその行為をやめていただきました。
これもお腹の筋肉や少ないから、インナーマッスルが弱いから下腹が出ると思われていますが・・
全くの嘘になります。 この力の入れ方によりももの前が過剰に力が入ってしまうのです。
その間違った動きを修正するように、週一回筋肉の状態を確認してエクササイズをやりました。
左のお尻が横にスライドするとしっかりお尻を使えないんです。お尻の形も崩れてしまいます。
しっかり正しいポジションでエクササイズをしないと逆効果になります。
正しいポジションで過ごすだけでも効果は抜群ですが、トレーニングするとさらに効果的です！
どのくらいの期間やったのか？
１ヶ月 週１回
おすすめご来店頻度
脚を綺麗にしたい場合は２ヶ月 週１回をおすすめしております。
おすすめメニュー
仕事に子育てに大変ですので、自分のペースで通える都度払いのメニューがおすすめです。
現在体験を募集しております。
ご興味ある方はクーポンからお申し込みください♪
お待ちしております。
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