美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
ビヨウパーソナルトレーニングジムラグジュアリージムヨコハマカンナイテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市中区尾上町５－６８ 馬車道RAビル８F
- 横浜市営地下鉄 関内駅8番出口1分/JR関内駅北口4分/みなとみらい線馬車道駅5分
ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024-06-04 19:24:23.0
- 体重は現状維持でヒップアップしたい
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます
“美容パーソナルトレーニングジム”ラグジュアリージムヨコハマ関内店/トレーナーの池田です
本日はご来店のお客様のご紹介です
《ご来店理由》
見た目を良くしたい
体重は減らしたくない、増やしたくもない
下半身をギュッと引き締めたい
お尻を上げたい
おなかが食べた時でる
脚のラインをまっすぐにしたい
体力をつける
階段登る時息が上がる
当ジムに来る前にご自分でダイエットをして綺麗に痩せられていました
1人でダイエット出来るって素晴らしいですよね
《痩せ過ぎず太り過ぎず今の体をキープしながら骨格ラインを整えたい》ということでしたので
まずは食事で無理に痩せていないかを確認させていただきました
朝、なし
昼、豚しゃぶ、プロテイン
夜、ご飯、お味噌汁、お肉か魚
非常にバランスの取れた食事をされていましたが、カロリーが少な過ぎて代謝が落ちていたので、食事をご案内させていただきました
この食事だと栄養が足りていないので、食事も乱れやすく月に数回暴食したくなると感じたので、普段から今よりもカロリーを摂っていただいております
実は暴食がスタイルが崩れる原因になります（ぽっこりお腹）
そして栄養が足りていないから、たるみやヒップ周りの筋肉が落ちてしまっていました
運動でヒップアップしてもいいのですが・・
たるみやヒップダウンの原因トップは【筋肉から水分＋糖分が抜けている】です
それを筋肉を鍛えてカバーしようとするとさらにお尻が大きくなってしまうので、まずはしっかり水分や栄養を摂って満たした上で筋肉をつけるか判断させていただきました
そして筋肉の水分と糖分などが抜けているから疲れやすくなっている
（体力がないわけではなく、動く栄養が足りていないだけ）
全ての悩みが繋がるわけです
安易に筋肉をつけ過ぎて、糖分と水分を食事から摂ると浮腫むように感じたりすごい太ったように感じてしまうんです
当ジムはまず
食事をなりたい姿の食事に合わせて、その上でボディメイクをスタートしていきます
筋肉をつけ過ぎて失敗してしまった・・という方
筋肉はつけ過ぎなくていいから綺麗な体になりたい方は一度体験からご相談ください
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-08-18
-
●2025-08-17
-
●2025-08-16
-
●2025-08-15
-
●2025-08-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（31）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（27）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（2）
もっと見る
ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【まずはパーソナルジムの雰囲気をチェック】無料カウンセリング+高機能測定
|
|
新 規 |
¥3,300 ＼毎月先着3名限定／短期で変化◎パーソナルトレーニング3回体験！
|
|
新 規 |
¥1,100 ＼毎月先着3名限定／初心者大歓迎◎パーソナルトレーニング1回体験
|
|
新 規 |
¥5,000 【全方向美しく！ブライダル専用】1dayパーソナルトレーニング体験50分
|
|
新 規 |
¥5,000 【池田担当】初パーソナルトレーニング体験！まずはお試ししたい方50分コース
|
|
新 規 |
¥5,000 【塚田担当】初パーソナルトレーニング体験！まずはお試ししたい方50分コース
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
