美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 08:41:53.0
- 「早く痩せる」より「ちゃんと痩せる」
- こんにちは。“美容パーソナルトレーニングジム”LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です。「早く痩せたい」「短期間で体重を落としたい」
そんな気持ちから極端なダイエットに挑戦したことはありませんか？
けれども、その多くは リバウンド という形で努力が無駄になってしまうことも少なくありません。
本当に必要なのは「早く痩せること」ではなく「ちゃんと痩せること」。
今日はその違いについてお話しします。
ダイエットでよくある落とし穴
「早く痩せたい」という気持ちが強いと、こんな方法に手を出してしまいがちです。
・糖質を極端にカットする
・置き換えダイエットで食事量を減らす
・ハードな運動で消費カロリーを稼ぐ
一時的には体重は減りますが、その代償として…
筋肉まで落ちて代謝が下がる
肌や髪がパサつき、老けた印象になる
強い食欲が反動で爆発し、リバウンド
これではせっかくの努力も水の泡になってしまいます。
「ちゃんと痩せる」とは？
LUXURY GYM YOKOHAMAが大切にしているのは、「美容と健康を両立しながら痩せること」 です。
一度にドカ食いしない
お酒の量をコントロールする
自分に合った食事を心がける
こうした「極端な制限ではなく、少しの摂生」がリバウンドしにくい秘訣です。
つまり「ちゃんと痩せる」とは、 体重を減らすだけでなく、美姿勢や肌ツヤまで含めた美しさを育てることなのです。
美容も一緒に育てるダイエット
当ジムのダイエットプログラムは、ただ細くなるのではなく「美しいライン」をつくることを目的にしています。
骨格と姿勢を整えてシルエットを美しく
肌や髪のツヤを保つ栄養アドバイス
生活リズムに合わせた無理のない食習慣
「数字」ではなく「質」が変わるから、年齢を重ねても更新できる美しさが手に入ります。
まとめ
ダイエットは「早く痩せる」ではなく「ちゃんと痩せる」。
数字を追いかけるのではなく、健康的でリバウンドしない美ボディ をつくることがゴールです。
横浜・関内で「無理なく、美しく、長く続けられるダイエット」を始めたい方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください。
あなたの“ちゃんと痩せたい”想いに、私たちが寄り添います。
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