てあついせいたいいんたかすてん
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てあつい整体院 たかす店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-18 13:14:56.0
- ばね指の治療方法から自宅でのストレッチ
- <ばね指の治療方法について>
ばね指の基本的な治療は、指の安静と冷却やステロイド注射による腫れ・炎症の抑制です。また、ストレッチやマッサージは筋肉や腱を柔らかくし、指の動きを改善します。
固まった筋肉をほぐし、血流を良くして炎症を和らげることも重要です。指を動かさないよう固定具を使用したり、長期間のリハビリ、腱鞘を切り離す手術を行うこともあります。
<自宅でのセルフケア>
温かいお湯で手を温め、指の関節をやさしく動かすことで血行を促進します。指のストレッチを行い、関節を柔軟に保ちます。指を一本ずつ引っ張ったり、円を描くように動かすと良いでしょう。
痛みがある場合は、氷や冷却ジェルを使って患部を冷やすことで炎症を和らげます。氷パックを薄い布で包んで、数分間患部に当てます。
<整骨院での施術>
日常生活を送る上で不便を感じているという方にとってオススメなのが整骨院での施術です。
整骨院での施術では電療機器を利用することで炎症の早期回復を促すことができます。
指の使いすぎの予防のためのテーピングや姿勢など骨格・骨盤へのアプローチを行うことも整骨院の施術の特徴です。
整
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国家資格保有者
笠間 勇輔カサマ ユウスケ
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