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てあつい整体院 舟入店のブログ
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投稿日：2024-03-08 14:55:59.0
- 睡眠とは？
- 睡眠とは」
睡眠とは単に脳が疲れて機能が低下した状態と考えられがちですが、実はそうではありません。脳を休息・回復させる積極的なしくみです。したがって、 睡眠がうまくとれないと、脳の機能に問題が起こります。起きていられなく なったり、元気がなくなったり、意欲がなくなったり、イライラするのはこの ためです。このような現象は、脳が休息を要求していることを意味しています。
「良い睡眠の大切さ」
睡眠とは単に脳が疲れて機能が低下した状態と考えられがちですが、実はそうではありません。脳を休息・回復させる積極的なしくみなのです。したがって、 睡眠がうまくとれないと、脳の機能に問題が起こります。起きていられなく なったり、元気がなくなったり、意欲がなくなったり、イライラするのはこのためです。
このような現象は、脳が休息を要求していることを意味しています。
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