骨盤の歪みによる影響：2024年3月5日｜姿勢堂段原鍼灸接骨院のブログ

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投稿日：2024-03-05 11:41:36.0

骨盤の歪みによる影響: 本日は骨盤の歪むデメリットについてです！

【骨盤が歪む生活習慣】

１．足を組む癖はありませんか？
足を組むと、組んだ側の骨盤が後傾し、背骨も曲がってしまいます。
足を組む癖のある方は、いつも組んでしまう方の足が決まっているのではないでしょうか？

２．いつも同じ方にカバンをかけていませんか？
カバンをいつも同じ方の肩にかけている人は多いと思います。
体はバランスをとろうと重心がかかっている方の肩を持ち上げようとするので、カバンを持っていない状態でも片方の肩が上がった状態になりやすいです。
肩の高さが左右違うと背骨が少し曲がりますよね？
骨盤と背中はくっついているので骨盤にも影響が出やすいのです。

３　片足に重心を置く癖がありませんか？
片方の足に重心を乗せて立つ癖がある人は特に若い人によく見受けられます。
当たり前ですが骨盤が傾きますよね。いつもこの体勢でいると、もちろん骨盤は歪んでしまいます。骨盤は上半身と下半身を繋ぐ超重要な役割を果たしています。
そんな超重要な骨盤が歪んでしまったら、どんな事が起こると思いますか？

【骨盤が歪むとこんなデメリットが！】
１．肩こり・腰痛
骨盤には椎骨と呼ばれる骨がくっついています。これがいわゆる背骨なのですが、骨盤が歪んでしまうと当然背骨も歪んでしまいます。
背骨が歪むと、筋肉に負荷がかかります。これが肩こりや腰痛の原因になるのです。

２．冷え・むくみ
骨盤には内臓を守る大切な役割もあります。
骨盤が歪んでしまう事で内臓が圧迫され、血流が悪くなってしまうので冷えやむくみに繋がってしまいます。

３．便秘・肌荒れ・疲れやすい
内臓が圧迫されることにより血流が悪くなりますが、血液には酸素を運ぶほか老廃物を排出する役目があるため、血流が悪くなると老廃物も流れてくれません。

４．女性特有の症状
骨盤には内臓の他に生殖器を守る役目もあります。骨盤が歪むと生殖器も圧迫されてしまうので、重い生理痛や不妊といった女性特有の悩みにも繋がってきます。

体の中で大切な役割を担っている骨盤。少しの歪みでも、不調はあらわれてきます。お悩みの方は当院へもご相談ください。

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