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ララティブ(Relative)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-08 22:45:54.0
- むくみ・こり・手足の冷え・疲れ改善・ダイエット促進
- ◎むくみの解消に効果的
リンパは、独自に流れるポンプが存在しないのです。リンパの周囲の筋肉の動きによって少しずつ流れる仕組みになっておます。
ですので、運動習慣のない方がむくむ・・という理由はここにあります。
リンパマッサージで体の外側から圧を加えて、リンパの流れを促進させ、むくみの解消へとつなげます。
◎こり解消に効果的
血流が悪くなることにより、筋肉に栄養が届きにくくなり、収縮や弛緩がスムーズにいかず緊張状態が続き、こりの原因にもなります。また精神的な緊張や、自律神経のみだれも関わってきます。
リンパマッサージをすることで、血流を良くしこりの改善につなげます。
◎手足の冷え・疲れの改善に効果的
血流とリンパの流れが悪いので、上記の状態になります。
流れが悪くなると余分な水分が、血管から染み出し、周囲の細胞の新陳代謝を悪くします。また、余分な水分、老廃物を回収するリンパの流れは遅いため、足の疲れ・だるさ・むくみにつながります。
リンパマッサージを行うことで足の血流・リンパの流れが良くなり、冷えも予防できます。また余分な物質を体内に溜めにくくし、症状を改善します。
◎ダイエット促進に効果的
リンパ液は体の柔らかい部分、体の表層部分を流れています。
皮下脂肪が増えすぎると、脂肪が邪魔でリンパ液が皮下組織内をスムーズに移動することができません。そして代謝も悪くなっていきます。
むくみを解消するだけでも2～3kgの体重減が見込まれます。また、免疫力が安定して体の活性化がなされれば基礎代謝が向上します。
継続的なリンパマッサージを行えば、安全で自然なダイエットにもつなげることができます。
さらに、前回ブログにも載せましたとおり、アロマと併用することにより、ダブルの効果があります。
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