ナオルセイタイ エビスイン
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 16:20:25.0
- 足組について
- "皆さん、こんにちは！
本日は【足組み】についてお話ししていきます。
皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？
というより、無意識で組んでしまう方も多いかもしれませんね、、、
それでは、何故人は足を組んでしまうのでしょうか？？
身体にはたくさんの筋肉がありますが、その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
人間は無意識のうちに身体の筋肉を使わない楽な姿勢をとってしまいます。その楽な姿勢が足を組む姿勢なのです。
しかし、足を組む姿勢を長く続けてしまうと、腸腰筋が弱ってしまうことで背中が丸まり、首が前に出て典型的な猫背姿勢となってしまいます。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。
例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い
などの症状や、他にもたくさんの悪影響を身体に及ぼしてしまいます。
特によく足を組んでしまう人は、既に骨盤の歪みがあり、組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
この記事をご覧になっている方で、日頃から足を組まないと座っていられない方や、
既にお身体の症状が出ている方がいましたらお早めに当院にご相談ください！！
NAORU整体恵比寿院では、患者様一人一人に合った施術、動作やセルフケア指導をしていきます！
日常生活の悩みで何かお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください♪
恵比寿駅より徒歩3分！
恵比寿神社の目の前！
代官山駅からも10分以内！
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