ユルリ 二子玉川店のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-15 09:45:37.0
- ウィンターブルーになってませんか？
- こんにちは＾＾
ユルリ二子玉川店のyutaです！！
日ごとに日が暮れるのが早くなる秋冬、、寒いのが苦手です。。
この時季には「やたらに眠い「何をするにもおっくう「集中できない」といった事を感じる方が多いんじゃないでしょうか？？
これらは日照量の不足と関係があるそうで、今回はそんな、この時季ならではの、お悩み改善するポイントをお伝えします＾＾
秋冬は調子が出ない、その原因は「日照時間の短さ」にあるといわれています！
この不調は10月から11月にかけて現れ、日が長くなる3月あたりで徐々に回復傾向に向かい、自然に回復し、体の調子が戻って食欲も旺盛になる事があります！！
なので普段しっかりと体調管理されている方でも。この時期はいつも不調なんだよなと感じる方は、意外に季節や日照時間が影響していることに問題があったりするので、それに合わせた習慣を作る必要があります。
また季節の影響を受けるのは女性が多く、日照時間の短い梅雨の時季にも同様の不調が起こることがありますので、1日１時間、もしくは朝起きて10分は太陽の光を浴びる様にしてみてください＾＾
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